No fim do ano, fazemos as mesmas promessas: ser mais saudável, mais ativo, mais paciente, mais produtivo, mais presente. Tudo ao mesmo tempo e já a partir de janeiro. O problema é que geralmente não conseguimos tudo nas primeiras semanas; o carnaval chega e as resoluções desmancham. A literatura sobre bem-estar sugere uma estratégia bem menos heroica: em vez de tentar reformar a vida inteira, escolher uma mudança de cada vez e insistir nela até virar rotina.
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Source: Desconectar um pouco talvez deva ser sua resolução para 2026
